支部党建｜中医科教职工党支部：弘扬中医养生理念，增强教师保健意识

       6月14日下午，中山大学附属第一医院护理部全国护理科普教育基地联合中医科教职工党支部走进执信南路小学，为全体教职工开展了一次传统养生运动与健康养护的讲座，进一步传承中医文化，弘扬中医养生运动理念，引导广大教师树立正确的身心健康观念，培养健康行为，不断增强自我运动保健意识。

       讲座由广东省名中医、中医科教职工党支部书记张诗军教授为学校教职工授课，教师们久站授课，久坐批改，是职业病的高发人群，其颈部和肩部疾病特别突出。

       张诗军教授从中医的养生角度，通过望、闻、问、切等中医诊断方法为教职工讲解健康养生之道，阐释了久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋等劳力劳神行为，让教师们意识到平时工作和生活的不当动作，大家表示受益匪浅。

       运动是健康必不可少的保证，没有运动就没有健康。但是，一些不正确的运动方法，反而会损害关节，导致疾病的发生。中医讲“动静有度”“常欲小劳则莫大疲”等，都是主张不能过度运动。张诗军教授讲解了马拉松运动猝死的原由，诠释了适当运动、循序渐进运动的重要性，加深了老师们对中医养生运动的理解。

       张诗军教授还现场演示了他的养生健身操，从颈椎病的预防和肩颈痛的治疗方面积极与教职工进行互动，解答他们日常生活中遇到的问题。

       活动最后，马玉洁副校长代表学校为张诗军教授呈上礼物，并转达了全体教师对张诗军教授的感谢。

       食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，运动可使人轻松活泼、振奋心情。此次“传统养生运动与健康养护”讲座丰富了教师们中医养生的知识，普及了科学健康的养生锻炼方式，增强了师生自我养生保健和体育锻炼意识，有利于教师们以强健的体魄、充沛的精力投入到教学工作中，促进教学工作高质量发展。

（来源：护理部、中医科教职工党支部）